كيف تعرفين انك تعانين من نقص الفيتامين!!!.

فيــتــامــين أ

التهابات متكرره في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي
ظهور تقرحات في الفم
العشى الليلي
جفاف وتقشرالجلد

فيــتامــين ..ب .. المركب
الاجهاد المتواصل
عدم القدره على التركيز
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء
القلق المستمر<الأرق>

فيتـــامــين..ج...
الاصابه المتكرره بالبرد
نزيف اللثه
عدم التئام الجروح بسهوله

فيتــاميــن ...د...
الام المفاصل
الام الظهر
تساقط الشعر

فيتـــاميــن....هـ....
الشعور بالتعب عند أقل جهد
بطء التئام الجروح


منقوووول للفائده